Uppdatering 0!

Uppdateringen har varit usel. På grund av julen har jag tillbringat på tok för mycket tid i butiken.
All träning har blivit lidande. Det är åt helvete med tanke på att att fystestet är om minste än två veckor!
Jag har två prioriteringar just nu och det är att köra så mycket löpträning som möjligt och att träna på Harres test. Är det något jag kommer kugga på är det Harres. Och det får inte hända.
Måste nöta nöta nöta så att jag vet precis hur högt jag ska hoppa, vilket ben jag ska börja springa med och länge jag måste vara hukad innan jag reser mig efter att jag krypit under hindret.
Allt måste vara 100%. Hur fan ska jag hinna??

Jag var ute och sprang på lunchen idag.. Fredrik på jobbet brular alltid dra en runda på hans lunch så han beskrev vägen och så var det bara tuta och köra. Rundan var ca 5,8km och den sprang jag på 27 minuter.
Nöjd! Fredrik trodde på 43 minuter ;).. Ett par sånna rundor + några sprintar på 2km så ska det nog gå vägen.

Nyårsafton imorgon! Det betyder ledighet, firande hos syrran men framför allt Best Of Combat på gymmet!
Jag och Hampus har dragit ihop dom bästa låtarna så det kommer bli så grymt! Två överaskningar blir det också.
Jag önskar att jag kunde tränat mer på låtarna. Känner mig inte helt säker på dem men det kommer bli bra ändå. Jag har Hampe bredvid mig och ett gäng med galningar framför mig!
Vi kommer att ösa!!

Första Hjälpten till bilen!

Alltid redo..

God Jul!

God Jul alla!
Blir öl, julmust, kakor och en massa julmat. Formen går ner men på söndag blir det träning som aldrig förr. Ska bli riktigt skönt!

The Target

Jag kanske inte kommer bli så dålig skytt ändå :)..
Jag har en bra samlad träffbild enligt instruktören..

Jävla otur!!

Först! Vilket ös det var på releasen igår. Nervös var jag och det lyckades jag inte dölja helt men jag är mycket nöjd med min insats. Hampus var grym som vanligt! =).
Det var över 30 galna krigare där som sparkade och kickade hårt, hårdare, hårdast! Härlig känsla!

Och sen..
I söndags fick jag ett SMS från polisvolontärerna där som bad alla volontärer om hjälp efter det som hände i city i helgen. Så många som möjligt skulle infinna sig på Drottninggatan kl 11.00 på måndagen.
Det är sånna uppdrag jag väntat på. Volontära där det verkligen behövdes.
Det var trygghetsvandring tillsammans med ca 60 poliser som gällde.
Som vanligt jobbade jag. Fick samma SMS som gällde tisdag.. Och onsdag.. Jobbade!
Jag hoppades att ett SMS skulle komma som kallade till idag (torsdag) men ett sånt kom aldrig.
Min lediga dag. Jag var taggad som fan på att åka in och skapa trygghet.. Men nej!
Och för ett tag sedan kom ett SMS om att dom skulle köra vandringen hela helgen och troligtvis nästa vecka också. Jag jobbar varje dag fram till juldagen. Det känns skit!

18:20

Det börjar närma sig!!

Nytt körkort

Nu har jag äntligen varit och fotat mig för att få mitt nya körkort. Bara en sådär 2½ år senare än tänkt.

Måste få bort kravet på glasögon.

Känns bra!

Senare i em är det dags att ta farvär av BodyCombat 45.. På onsdag går vi över till 46an.

Det kommer bli sånt tokös. Man ger alltid lite extra när det är sista gånger. Det kommer bli en bra kväll.

En månad kvar..

Dagens datum: 11 december
Form: Hur bra som helst!

Om en månad är det dags för fystestet. Tiden går lite för fort faktiskt.
Har inte skött konditionsträningen som jag borde men jag tror inte det ska var några problem.
Eller jag vet att jag kommer klara av löptestet men jag kommer nog inte nå upp till mitt mål på 7 minuter.
Anledningen är som ni säkert kan lista ut combaten. Jag måste lägga ner massor med tid för att kunna vara en bra instruktör. Synd att annat ska behöva bli lidande men jag känner mig glad ändå :).
Det blir en hel del kondtionsträning när jag kör combat så den blir inte sämre men jag får ingen träning i löpteknik så jag lär mig aldrig hur mycket jag kan ge och när jag kan öka och så.
Jag får gå ut hårt och sen öka efter halva. Det är ju ändå bara två km.

Det jag är mest orolig för är Harres test. Måste verkligen ta tid och träna på gymmet. Är det något jag kommer faila på är det på de. Får försöka trycka in det i mitt tighta schema :).

Nu blir det hem till Hampus på kalas :D

6 dagar

Om sex dagar är det dags för releasen. Ska bli grymt kul!
Hampus startar med låt 1-5 och jag kör resten. Sexan är galet svår att lära sig så den har jag lite ångest över.
Åttan, nian och tian sitter =).
Sjuan är så jääävla bra men där är det timingen som måste sitta bättre. Bara att nöta!

Nytt

Operation 10 dagar!

Body Combat Release 46 KVARTAL!

2010-12-05 10:15 SATS Hötorget

Förstör

Det finns en utbildning som är extremt eftertraktad bland volontärerna just nu. Utbildningen i RAKEL. Polisens kommunikationssystem.
Jag kom med på en sån utbildning och såg mycket fram emot den. Just nu finns det inga uppdrag där man använder radio men snart börjar dom dyka upp och då vill jag vara förberedd.

Utbildningen hölls igår utan mig. Min migrän och min taskiga mage höll mig därifrån! Känns jävligt surt!
Det finns inga fler RAKEL-utbildningar planerade vad jag kan se.
Hoppas verkligen det dyker upp snart. Får hålla utkik!