Handbollskul på höstlovet

Denn vecka har Värmdö och säkert större delen av Sverige höstlov. Inte vi på Lillsved.
Barnen och ungdomarna här på Värmdö måste aktiveras och det är vårt jobb. Jag ska tillsammans med sju andra i klassen hålla en liten enkel handbollsskola för barn födda 99-03.
Måndag till torsdag mellan 9-16 kommer vi befinna oss vid Ekvallen i Gustavsberg.


Jag är den som är ansvarig för att allt fungerar under denna vecka så just nu är jag ganska nervös. Det vi lärt oss hittills under utbildningen sätts på prov.
Väntar på nycklar till hallen just nu. Snart drar vi igång!

Löpträning

För första gången sen jag sprang Lidingöloppet tänkte jag gå ut på en löprunda.
Fötterna känns bra och förutsättningarna är kanon. Skönt varmt och solen skiner.

Ikväll blir det combat med Hampus som vanligt på söndagar =)

Ta saker för givet..

Man hör ofta att man inte ska ta saker för givet. Just denna vecka hör vi det extremt mycket i skolan.
Började fundera på hur man inte tar saker för givet. Det är väl normalt att göra det?
Har inte funderat så jättemycket på det och det kanske inte alls är så svårt att inte göra de.

Vad tror ni?

Morgonträning

Måndag igen! Funkisveckan har börjat så det är bara ett fåtal personer som vet hur denna vecka kommer att se ut (Funkisgruppen). Fokus denna vecka ligger på olika funktionshinder. Veckan kommer bli mycket intressant. Jag startade dagen med ett timmes långt gympass tillsammans med Rebecca och Samson. Nu är det dags för frukost!

Konvent på gymmet

Igår hade Body Joy ett stort träningskonvent med en massa sköna pass som vi aldrig har annars. Hela schemat läggs om och alla instruktörer ger alltid lite extra. Superkul!
Jag höll i ett CrossFit pass som var väldigt populärt. Effektiv träningstid var totalt 20 minuter men som dom svettades och jobbade.
Fick många fina kommentarer efteråt. Förhoppningsvis kommer det bli fler pass i framtiden.
CrossFit kan man få hur roligt som helst om man tänker till lite. Jag tror inte att det är inte så många som går på ett pass som enbart är svinjobbigt. Träning ska vara kul.
Jag hade med mig två personer från klassen som hjälp. Tack så mycket Moa och Mickan :)

Ibland visar sig saker tydligare

Det händer mycket kul i skolan nu. Igår var det äventyrsorientering som gällde.

Fyra grupper med ca. fem personer i varje. En ledare, en expert, en problemlösare, en spanare fram och en spanare bak.
Samtidigt som vi orienterade runt i skogen (med hjälp av grader, inte väderstreck) och letade efter uppdrag gick det omkring en eller flera terrorister som skulle ta oss till fånga om vi visade oss för mycket.
Såg vi dem innan dom såg oss skulle vi springa och lägga oss på marken till dom hade gått iväg.
Det gällde att jobba tyst, snabbt och rätt.
Jag tror inte mig grupp gjorde något utav det. Tove i gruppen blev tillfångatagen en gång. Vi väsnades för mycket så terroristerna stod och väntade ut oss.
Det tog på tok för lång tid att hitta dom jävla uppdragen och sen missade vi ett uppdrag med ca. 20 meter.
Vi klarade 2 av 4 uppdrag innan tiden tog slut.
Det där med att misslyckas och vara tvungen att bryta en uppgift har aldrig varit mig grej. Det är det värsta jag vet!!
Ett utav mina mål med Lillsved var att göra mig av med större delen av mitt hat att förlora. Jag tror inte att det kommer att gå. Det kommer aldrig vara något jag kommer kunna se lätt på.

Slutprov

Dags att förbereda inför slutprovet i passning.

Barnidrott

Vi sitter just nu och planerar inför morgodagens lektion i barnidrott. Vi planerar en temabana för barn i åldern 6-8 år.

Vrickade foten!

Har för mig att jag har skrivit ett liknande inlägg förut..

Varför är man så jävla dum att man gör saker även fast man vet att man inte borde?

Fötterna blev överbelastade under Lidingöloppet som ni alla vet. Det tog över en vecka innan fötterna började kännas normala igen. I går kändes fötterna riktigt bra så jag var med på idrotten även fast alla (just då mindre underbara) vänner i klassen förbjöd mig att delta. Jag såg ingen anledning att stå över när fötterna kändes bra. Varför skulle jag? Jag visste någonstans långt inne att jag kanske borde vilat någon dag till men när man varit still en vecka när alla i klassen gjort en massa roliga saker lyssnar man inte på sig själv som man borde.

Vi hade bollsport och spelade basket. ALLT kändes bra och jag kunde nästan spela på topp. I en vändning skiter sig allt och foten viker sig och smärtan var kraftig.

La benet i högläge några minuter och funderade på att linda foten. Jag är fullt medveten om att man ska linda direkt vid en vrickning. På en gång! Fattar inte varför inte jag eller någon annan i klassen gjorde det nu när jag tänker efter.

I alla fall.. Efter någon minut klingade värken av och det kändes riktigt bra igen. Så IDIOT som jag är var jag snabbt inne på planen och sprang som en tok.

På kvällen kom svullnaden och ännu mer värk. Lite sent då men jag lindade hårt och tog Voltaren.

Vaknade med en fot som ömmade men som kändes bättre än jag trodde att den skulle göra.

Hoppade över idrottslektionen helt idag och kommer göra det imorgon också.

Nu får det vara nog med dåliga beslut!

Imorgon ska jag iväg och göra något jag velat göra riktigt länge. Hade tänkt vänta till jag kom in på polishögskolan. Det skulle vara ett perfekt tillfälle. Men när jag tänker efter är det nu det ska göras. Varför vänta?

Styrkor!

Jag skulle lägga ner en klocka i lådan vid sängen precis nyss och såg en lapp som låg där som jag kände igen på något sätt.
Överskriften var Styrkor!

Jag skrev för ett år sedan när jag gick combatutbildningen att alla deltagare skulle sätta en lapp på ryggen som dom andra skulle fylla med personens styrkor. Den lappen hittade jag nu!
Har varit lite smånere den här veckan pga. problemet med fötterna. När man läste lappen och fick tillbaka minnerna från utbildningen spred sig en grym känsla i kroppen. Jag är fan på topp även med ömmade fötter!
Jag är grym!

En veckas vila!

Söndag idag. En rätt hyfsat söndag faktiskt. Vädret har varit tråkigt men det har inte regnat och det är alltid skönt. Hundarna har fått promenader och en massa tvätt har rullat runt i maskinen. Matlista har skrivits och en hel del har inhandlats.
Skulle precis ut och klippa gräset men det verkar som att klipparen har lagt av. Gick i några minuter men sen dog den. Jävla skitsak!

Fötterna känns bättre men det ömmar en del när jag belastar fel. KiropraktorAnders kände och klämde på fötterna och sa att det var en kraftig överbelastning som går över om man masserar fötterna. Mycket knådning har det blivit och som det har hjälp. Finns vissa stunder då det inte känns alls.
Underbar känsla!

Skolveckan har som vanligt gått på tok för fort. Näringslära och beteende är väl favoritämnerna just nu tror jag. Mycket idrott har det blivit också. För den övriga klassen. Jag har suttit bredvid och tittat på eller så har jag haltat runt med en videokamera och filmat alla sjuka uppvärmningar och övningar vi gjort.
Bollmetodik är något vi jobbar rätt mycket med den här veckan och det är galet kul att se vuxna människor som har problem med att studsa bollar. Eller en boll klarar dom av men när man ska studsa två bollar och dribbla en tredje med fötterna går det sämre.

Jag har hoppat över alla aktiva lektioner denna vecka men ska nog kunna köra på veckans om kommer.
Börjar långsamt för att sedan köra stenhårt mot slutet. Som jag har längtat.
Iprenen och Voltarenen hänger såklart fortfarande med.

Combaten ikväll skiter sig som ni kanske fattat. Kommer inte ihåg när jag missade en söndagscombat senast (om man bortser från förra söndagen).