Dags igen

Har bokat en tid hos Nichlas (kiropraktorn) nu igen. Höften är inte riktigt där den ska vara känner jag.
Knäna tar en del styrk av det så det är bäst att få det fixat innan det går för långt.
Vill kunna vara så nära hundraprocentig som möjligt på Super Saturday!

16 dagar!

Jag hoppas att ni som tänker sök till PHS HT12 har börjat fila på er ansökan eller kanske till och med är helt klara.. Det är 16 dagar kvar till den ska vara inne så det gäller att ligga i lite nu så man inte sitter sista kvällen och slänger ihop något halvbra. Ska försöka påminna min goda vän Patrik att skicka i den så att han inte glömmer det, som i våras. Idiot!

I plugget idag had vi först anatomi. Fick lära oss lite fler skelettdelar på latin. Kommer inte vara så mycket annat tror jag.
På beteendelektionen däremot finns det huuuur mycket som helst att lära. Idag gick vi in lite mer på hur hjärnan är uppbyggd. Hjärnhalvorna och var olika saker som synen, hörsel och känsel sitter.
Det kan bara bli bättre.

Vi hade vår första lektion i friluftsliv idag. Temat var eld.
Vi delades som vanligt in i olika grupper. Denna gång var jag med bland dom fyra äldsta. Vi fick en karta med ett kryss på som vi skulle ta oss till. Vi öste på snabbt och sprang som tokar under grenar, över nedblåsta träd och på snorhala stenar. Allt för att komma först. Såklart!

Upptäckte idag att det kommer bli svårt för mig att få bort min dåligförlorarsida eftersom alla jag umgås med är precis likadana!

Väl där skulle vi göra upp eld. Alla grupper skulle göra upp en varsin eld men på olika sätt. Vi som ar dom äldre och snabbaste fick den "svåra" elden. Den var rätt bökig och jobbig men vi fick fyr på den till slut.

Tyvärr har jag ingen bild på vår eld men dom som gjorde denna lyckades också.

Paddling. Det är vad vi ska pyssla med imorgon. Paddling och drama står på schemat.
Info och förhoppningsvis bra bilder kommer då :)

Att förändra 1

Jag måste sluta vara en sån fruktansvärt dålig förlorare och lära mig inse att vissa saker bara är en lek.

Ny skolvecka

Imorgon är det dags att plugga efter schema igen. Var väl en sådär 7 år sen eller nått.
Vi börjar dagen med idrott för att sedan ha ett stormöte. Första måndagen varje månad hålls ett sånt.
Efter det är det dags för mer idrott innan lunch.
Sen fram till slutet av dagen är det beteende vi ska läsa. Hur man reagerar vid olika tillfällen och varför.
Låter som en del psykologi också. Kan bli väldigt intressant.

Grym kampanj på Stadium!

Köper du träningskläder för minst 400 och är Stadiummedlem får du ett kort som gör att du kan testa tre Les Mills-pass gratis på utvalda gym! Passa på att testa combat nu :)

Första veckan!

Alla vardagar är slut och skolan första vecka är över. På måndag börjar PHS och jag måste säga att jag är mer än avundsjuk på dom som ska börja. Tänk vilken grej. Fantastiskt!

Nä men ingen ide att vara bitter. Jag har haft min roligaste skolvecka någonsin och på måndag börjar vi gå efter "riktigt" schema. Mycket idrott och friluftsliv blir det och många intressanta lektioner. Beteende, drama och anatomi.
Idag ska jag dra iväg och köpa lite mer träningskläder och andra saker som vi måste ha. Imorgon blir det jobba i butiken. Ska bli rätt kul ändå :).

Funderar starkt på att gå på dagens bodyjam med Lena och nya instruktören Martina. Alltid kul med nya fräscha personer som skriker och hoppar.

Poliser slutar

Jag läste i tidningen för någon dag sen att det är många poliser som säger upp sig nu i protest för att lönerna är så kassa.
Kanske ger det mig större chans att komma in :)

Löpning på Lillsved

Testade på löprundan här på skolan. Det längsta rundan var 6km så jag körde på den. 25 min tog det i hyfsat tempo. Tänkte springa två varv så jag höll tempot nere första kilometrarna. Kom sedan på att vi ska vara aktiva hela dagen idag så jag ville inte trötta ut musklerna så jag ökade tempot och nöjde mig med ett varv.

Underbar sväng måste jag säga. Mycket skog, lite grudväg och en hel del rötter och grenar. Jag kommer trivas bra i spåret!

Nu tänkte jag ta ett morgondopp!

Fångarna på Kastellet

Hej alla otroligt förhoppningsvis glada människor!
Tredje dagen på Lillsved är över och man lär känna fler och fler människor och det blir roligare och mer spännande hela tiden.

Utflykten idag gick till Kastellet. Det är en väldigt gammal fästning som ligger vid Vaxholm i Stockholm.
Nu för tiden används det som restaurang, konferens och andra aktiviteter, bland annat Fångarna på Kastellet. Precis som det låter är det en form av Fångarna på fortet.
Vi delades in i grupper och jag hamnade i den långa gruppen med 6 andra långa grabbar. Solklar vinst tänkte vi men det gick så helvete =P.
Vi stoppade ner händerna i en massa krukor för att leta efter järndankar (Istället för nycklar var det dankar vi skulle samla på.). Vi skulle räkna ut mattetal, försöka klättra på lutande väggar, leta efter vissa bollar i ett bollhav med många tusen bollar och en hel del andra roliga saker.
Mycket slit, spring, skratt och pikande av andra lag. En underbar dag med grymt väder!

På måndag börjar allvaret på riktigt. Inskolningen är då över och vi går efter ett "riktigt" schema.
Självklart kommer utbildningen innehålla mycket lek och skoj. Men för att man ska lära sig lära ut lek och skoj på rätt sätt måste man lära sig de :).

Lägg till bildtext

Vad läser en idrottspedagog?

Direkt från mina anteckningar:
Idrottsmetodik & Idrottspedagogik

Uteidrott
Barnidrott
Bollspel
Musik & rörelse
Vinteridrott
Gymnastik
Dans
Udda idrotter

FriluftslivBasfärdigheter
Hajker
Vandringar
Långfärdsskridskor
Paddling
Vinterfjäll

Specialkurser
Spinning
Styketräning
Handikappidrott
Utförsåkning
Simning

Sport ManagementIdrottskunskap
Historia
Organisation
Ekonomi
SISU
RF
Föreningsarbete
Projektledning
Idrottsarrangemang
Informationsteknik
Kulturell information
Muntlig och skriftlig framställning

HumanbiologiAnatomi med rörelsekänsla
Massage
Fysiologi
Träningslära
Näringslära

PsykologiBarns utveckling
Ledarskap
Idrottspsykologi
Gruppdynamik

Pedagogisk drama
Koncentrations och avslappningsövningar
Kontakt och trygghetsövningar
Kroppsspråk
Improvisation

Det är väl i korta ord vad vi kommer att pyssla med i nio månader.
Om bara några veckor kommer det 110 barn till Lillsved som vi blivande idrottspedagoger ska aktivera. Hur kul som helst!

Idag ska vi åka på en liten utflykt till hemsligt ställe. Bekväma kläder, gymnastikskor och kamera skulle vi ta med.. Kan bara bli bra!

Fruktrast!

En liten tjugominutare ute i solen. Snart blir det någon form av turnering :)

Grupparbete..

Vad vet vi om våra fröknar?

Rundvandring

Lite drygt!

Hade planerat att ta bussen till skolan idag igen så jag ställde klockan på 06.15. Hade tänkt åka 07.15.Klockan ringde och jag gick upp och ställde mig i duschen. Då helt från ingenstans bestämde jag mig för att ta bilen och kan börja rulla 7.50.

Har en massa dötid nu efter frukosten. Segt!

Lillsved 1!

Första dagen på Lillsved. Skriver på blad 1..
Jag önskar att jag hade tid och ork att skriva om alla intryck men jag måste verkligen sova.. Ska upp 6.15 och vara så pigg som möjligt.

Jag kan i alla fall säga att jag tror att det kommer bli det bästa jag gjort hittills i mitt liv. Dagens inskolning var riktigt rolig. Jag lekte fotbollstränare, dansade ryggdans med en massa människor, vann ett bingospel och körde hela havet stormar med rockringar på golvet. Mycket givande! :)

Imorgon blir vi indelade i en A och en B-klass och så ska vi få en rundvandring på området plus mer lärakännavandraaktiviteter..

Sjukligt taggad!

Träffat en del vänner. Sitter i aulan. Tittat på ett bildspel från tidigare år.
Fan va kul detta ska bli!!

Hmm..

Varför är det alltid så tryckt stämmning på bussen??

Två sköna tävlingar!

Första tävlingen är PT-timmar på SATS.
Har snott denna text om mål från Annicas blogg Energi och Magi.
Detta ska mål vara:
Specifika – Tydliga och väl definierade för att du ska kunna skapa en tydlig målbild av vad du vill uppnå.
Mätbara – Så att du vet när du nått målet!
Accepterade – Av både dig själv och din omgivning. Du ( och dina nära) måste tro att du kan nå målet så att du är motiverad att jobba för det.
Realistiska – Utmanande, men du kan se möjligheten att nå dit.
Tidsbestämda – Med en tydlig deadline. Det skapar fokus och mental beredskap. Det ger dig en spark i baken helt enkelt!
Har man ett mål och delar med sig av det kan man vinna upp till 20 PT-timmar på SATS.
Dela med dig att ditt mål!

Vill du vinna en Garminklocka?
Gå in på Aktiv Tränings hemsida och fyll i formuläret så är du med i utlottningen av 2 st Garmin 310XT.

Nu var det klart!

Siata dagen som heltidsanställd. Efter fem år på bygget kändes det extremt konstigt att lämna butiken. Det är min lokala butik så jag kommer handla där rätt mycket så dom blir inte av med mig helt :). Sen blir det nog en del extrajobb såklart.
Själva jobbet kommer jag inte sakna direkt men det jobbar underbara människor där som jag kommer sakna enormt..

11.30 är det lunch på skolan och kl. 13 är det upprop. Då börjar det! Mitt liv som student. Dagen slutar kl. 16 och sen får man stanna på middag om man vill.

Har en nervös/läskig/asskön känsla i kroppen just nu.. Det här kommer bli bra! Riktigt bra!

Sista lunchen!

Sitter i lunchrummet med en carbonara i micron.
Sista lunchen som heltidsanställd. Hela veckan har känts rolig och bra men nu sista dagen känner man hur roligt det egentligen är. Men inte en chans att jag ångrar det. Kommer bli grymt att börja plugga!

Cyklade till jobbet idag och laddar inför en underbar combat kl. 17 ikväll. Vädret är finfint och humöret är på topp! Underbar söndag!

Tre dagar nu

Nu är det tre dagar kvar till ett nytt kapitel i mitt liv startar. Idag var det den sista vardagen jag jobbade som heltidsanställd på VI Ingaröhallen. I fem år har jag slitit över heltid och träffat mängder av vänner. Underbar tid, mestadels. Har inte alltid varit lätt men när jag tänker tillbaka på åren är det bara bra saker jag minns :)..
Nu är det ett år på Lillsved som gäller, fullt ut. Förhoppningsvis lite extrajobb i butiken också. Man måste ha råd att unna sig lite saker ibland också.
I morgon tänkte jag åka till Nacka Forum och inhandla det jag behöver till kursstarten. Hade önskat att man visste vad man skulle ha för böcker så man kunde laddat upp lite. Är så jädrans dyrt med kurslitteratur =/.

Lite träning blev det efter jobbet idag. Satsade mycket på bröst, axlar och rygg idag. Kändes tungt men mycket bra. Har köpt på mig ett fyrakiloshink med Gainer Explosion från Dalblads så återhämtningen är inga problem. Har aldrig testat ett pulver som hjälper mig med återhämtningen så bra. Rekommenderar starkt!

Avtackning!

En helvetes massa Celsius och en skärmflygning :)

Bli av med huvudvärk

Vet inte hur det är med er. När ni har huvudvärk kanske ni tar en Alvedon och går och vilar ett tag?
Det är väl inte så att ni åker till jobbet och käkar en rå potatis?
Skulle ni inte vara en potatisperson så kanske ni ska fundera på att bli det :).
Jag mådde inte alls bra när jag kom till jobbet. Att sjukskriva sig är inget för mig. Lite huvudvärk kan man alltid jobba med. Finns alltid något tempo som passar =). I alla fall i semestertider och man kör ett stängningspass.

När det var dags för lunch och jag bara längtade efter att få vila i soffar ringde Mia på Saba (frukt & grönt-företag) och rekommenderade en skalad rå potatis. Jag är inte den som inte testar nya saker så jag skalade och tuggade och tuggade och tuggade. Inte fan var det gott inte! Smaka skit rent ut sagt.
Men OJ vad det hjälpte! Efter bara några minuter hade den klingat av. Den låg lite och retades någonstans där bak men det var inget som störde. Underbart! Naturen kanske inte är så dum ändå...

Störtskön dröm!

Jag kanske var lite naiv när jag trodde att jag skulle komma in på PHS på första försöket. Alla steg i uttagningen gick som en dans och alla trodde på mig. Det var svårt att inte tro på sig själv.
Vi skulle få svar vid midsommar var det sagt så när den värsta ångesten hade lagt sig efter de sista testen hos rekryteringsmyndigheten började jag tänka på hur jag skulle reagera och vad jag skulle göra när (inte om) jag kom in.
Såg framför mig hur jag skickade iväg SMS till alla och alla roliga samtal jag skulle ringa. Alla grattis-SMS man skulle få. Naivt som fan men så gick jag omkring.
När beskedet kom rasade allt såklart och jag fick skicka iväg helt andra SMS och ringa tråkiga samtal istället.

Drömmen då.. Jo allt som jag gick omkring och drömde om hände.
Jag väntade till midsommar. Kom in på skolan. Skickade iväg alla glada SMS och ringde underbara samtal. Fick en massa garttiskramar på jobbet och massa massa SMS. Min dröm att bli polis skulle gå i uppfyllelse :). Drömmen var lång och verklig. Underbar!

När jag väl vaknade gjorde jag det med det största leendet du kan tänka dig. Jag var faktiskt inte bitter av att det bara var en dröm utan jag var glad att jag fick uppleva känslan. Det var så verkligt.
Den arbetsdagen var säkert lika stressig och jobbig som alla andra dagar men jag var så fylld med välbehag att inget var jobbigt. Tyvärr kunde jag inte leva på den drömmen hur länge som helst =/.

Jag hoppas att jag någon dag får uppleva den glädjen på riktigt.. Kanske tillsammans med min vän Patrik :)

Vätska är viktigt

Jag har inte förstått hur viktig vätska är vid träning förrän nu.. På passen dricker jag när jag känner att jag behöver. Det fungerar fint. Även om jag inte druckit speciellt bra under dagen fungerar det fint, inte optimalt, fint..
Ni vet hur det gick när jag sprang till jobbet. Jobbigt först, mycket bättre sen. Ökade hastigheten varje kilometer.
På hemvägen gick det helvete, Helt åt fel håll!
Hade mycket ork till en början och drog på bra men sen efter 3km kände jag hur benen började krampa och munnen blev snustorr. Försökte fortsätta springa men det var omöjligt. Totalt stopp!
Under dagen drack jag två glas vatten och sprang omkring som en galen bäver mellan hyllorna för att hinna med allt.

Det var sista gången jag begav mig ut utan vätska i kroppen..

Längtade hela dagen efter boxpasset med Hampus i kväll men det fanns inte en chans att jag kunde gå. Toktrist!

Hade världens härligaste dröm för ett litet tag sen jag måste dela med mig av.. Läs mer i morgon :)

40 min!

40 minuter tog det att springa till jobbet (8km).
Drog i mig en Celsius innan jag gav mig ut och upplevde för första gången någon negativt.
Det behöver inte vara dryckens fel. Det kan bero på att kroppen var trött och att det var snortidigt men första halvan sprang jag kraftigt illamående och yr. Det gav efter sen och då kunde jag öka farten men det var inte långt ifrån att jag vände tillbaka när det var som värst..

Förlåt Jimmy!

Igår bestämde jag mig för att jag skulle springa till jobbet nu idag. Jag körde pump på kvällen men småmesade lite med vikterna på utfall för att inte trötta ut benen helt.Det gick åt helvete.. Klockan ringde 4.08, det är 12 grader kallt/varmt och benen verker kraftigt! Hur?? Kan va för att jag inte kört pump på tre veckor =/..

Säger förlåt till mig själv och försöker göra mitt bästa!

Kroppen är precis där den ska vara!

Igår gick startskottet. Nu ska jag försöka komma tillbaka till träningen som den var förut.
Under större delen av sommaren och under semestern har det blivit för mycket annat.
När jag väl har tagit mig till gymmet har det blivit mest gruppträning. Har prioriterat bort styrkan nästan totalt. Men nu är det dags som sagt!

Körde ett hårt framsidapass med Hampus igår och kroppen är med mig. Inga skador! Inte ens en liten känning någonstans. Underbar känsla
Jag hade tappat en del styrka, helt klart. Men det ska inte vara några problem att bygga upp igen.
Jag hoppas att tiden inte kommer bli något problem när jag pluggar. Kommer behöva tid till både styrketräning och en massa löpning. Men det blir väl vad man gör det till.. Hoppas jag!

Det är 6 arbetsdagar kvar innan jag slutar på jobbet. Har upptäckt att jag inte kommer kunna jobba mycket alls i höst på grund av CSN. Har redan kommit över fribeloppet så bidraget har sjunkit rejält. Får se hur det löser sig.

I kväll efter jobbet blir det en timmes BodyPump. Dags att träna bort en äckligt sköna träningsvärken :)

Halvmaran??

Jag har länge planerat att springa jubileumsmaran 2012 men dum som jag är har jag inte kollat när man ska boka en plats och nu är det försent. Har jag tur släpper som fler platser i november.

Emma började snacka om loppen som går i höst och nämnde halvmaran. Blev råsugen direkt! 21.098m mitt i stan. Låter nice!
Det värsta är att det är en vecka innan Lidingöloppet som jag har en plats på.
Att det är en vecka innan gör inte så mycket egentligen men jag vet inte vad dom tänker hitta på i plugget.
Har jag tur är det mest stillasittande arbete och har jag otur är det en massa spring och träning så kroppen inte hinner ladda om som den måste.

Vet inte om jag vågar chansa..

Blev ingen penna

Igår var tanken jag skulle åka iväg och köpa lite saker till skolstarten. Jobbar alla dagar denna vecka så det skulle vara skönt att ha det gjort tänkte jag. Det blev inte riktigt så. Eller inte ens i närheten.
Jag tog med mig Emma och drog ut åt helt "fel" håll, mot Lillsved.
Jag blev nyfiken på hur stället såg ut och kunde inte hålla mig. Efter 40 minuter var vi framme.

Gym m.m.

En väg :)

Vill man kan man bo på området

Matsalen

Det verkar riktigt bra. Fint, stort och mysigt skolområde.
Mindre än en vecka kvar nu.

Bortacombat!

Jag måste säga att combaten i Nynäshamn gick över förväntan!
Jag har aldrig varit med om att ett gäng har varit så extremt taggade och laddade inför ett pass. Det var 12 kvinnor som var hur duktiga som helst. Alltså riktigt duktiga!
Två utav dem ska gå en combatutbildning nu i september :). Dom visste precis hur dom skulle göra för att göra passet till något extra. Dom märkte när vi blev lite trötta och gjorde allt för att vi skulle fokusera igen.
Fick en höra massa positiva ord efter passet och jag är väldigt välkommen tillbaka.
Hoppade in i duschen med ett stort leende som aldrig ville försvinna. Gillart!

Nu ska jag och Emma dra iväg till Nacka Forum och köpa lite saker till skolstarten. En vecka kvar nu :)

Mumsig lunch

Såklart man kan trycka i sig en pizza såhär efter ett sjukt underbart combatpass.

Gym-on-the-web

Dörren var låst så vi står.... Nej nu kom någon :).. Dags att byta om!

Nynäscombat! + 33 dagar kvar!

I morgon ska jag till helt fel sida av stan. Jag ska följa med Mirva ner till Nynäshamn och köra ett parti combat.
Hon hade klasser på WC Värmdö men dom slutade med combat så nu ska hon hålla klasser i nynäs och det är första gången hon kör där. Jag är tänkt som vikarie på hennes klasser så jag tyckte att det kunde vara en bra idé att följa med första gången så att vi fick känna på varandra.

Det ska bli hemskt roligt! 9.30 ska vi vara där så det blir att gå upp kl. 7. Men det är det värt =).

Såg nu när jag var inne på polisens hemsida att det är 33 dagar kvar till sista ansökningsdagen.
Snart dags att kika genom det personliga brevet och kanske uppdatera referenser.
Undrar om jag måste skicka in ett nytt syntest eller jag jag klarar mig på mitt gamla. Det står att får vara max 1 år gammalt men nu när jag gick så långt tänkte jag. Skickade med det gamla till vårens uttagning och det gick bra.
Får nog ta och höra med rekryteringen för säkerhets skull.

Hemma med nya shorts!

Man går där på Barcelonas gator och letar efter en väska till Emma. Helt lugnt och fridfullt, underbart!

Helt plötsligt råkar vi gå förbi Fuji Sport. En butik fylld med kampsportprylar =D.

Ville köpa en hel del men det slutade med ett par MMA-short.

Vi kom hem för ca 20 minuter sen och håller på att packa upp. Benen är toktrötta efter 4 dagars gående fram och tillbaka, kors och tvärs runt om i staden. Vi struntade i att köpa buss/tunnelbane-kort och det kanske man ångrar lite nu när man känner efter men vi fick se en massa roliga saker vi skulle missat om vi tog tuben. Jag är mycket nöjd med resan. Tack underbara Emma och alla andra :).

Fick ett brev från Lillsved med en massa info om första dagarna. Längtar riktigt mycket nu.

Polissuget ökade kraftigt under resan måste jag säga. Det kryllade av poliser på gatorna och vi hörde sirenerna tjuta ofta. Och jag som ett fån står med ett leende. Det är yrket för mig!

Dans och Combat!

Jag har aldrig varit så nöjd efter en BodyJam som efter passet igår. Svetten sprutade och stegen satt som dom skulle. Helena (instruktören) var grym :).
Efter passet körde jag 30min ute i gymmet för att stärka baksida rygg och handleder.
Jag har lagt stor fokus på just baksida rygg den senaste tiden och det ger resultat när man satsar.
Min kiropraktor har förbjudit mig att träna bröst och köra mycket mer rygg så det är bäst att man lyder. Jag känner att ryggen är snart som den ska vara så jag ska snart hoppa på bröst igen men fortfarande försöka köra dubbla pass rygg för att inte tappa. Får se hur det går.

Combatpasset idag då. Svinkul! Var kul att köra med Hampus igen efter hans urlånga semester. Han bytte ut låt 3 mot den i 45an och det satt väldigt fint! Totalkörd efter den :)..
Men så tar man en klunk vatten så är man på banan och tokkör till slutet.. Underbart slut efter passet. Tack Hampus!

Nu drar jag och Emma till Barcelona till torsdag och jag ska hålla dom dagarna både blogg och träningsfria.

Take care!

BodyCombat 49 Tracklist!

Äntligen här!

1a. Down – Studio 88
1b. New Divide (M & Ace Remix) – Rivendell
02. Kick In The Teeth – Badlands Inc
03. Barbra Streisand – Northern Accelerators
4a. Lord Of The Rings – Nick Skitz vs Blissphoria
4b. Hava Nagila – Alex M vs Marc van Damme
05. Don’t Need – Hixxy & Technikore feat. Intraspekt
06. Unfaithful (Nivara Remix) – Comeea
07. Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na) – Swade
08. Turn To Me (Supreme & MOB 2010 Remix) – Trinity
09. Dance With Me – 3OH!3
10. Somewhere In The World – Altiyan Childs

Kvällsprommis

Vad passar bättre än en kvällspromenad med Emma när man inte har något att göra en lördagkväll?

Tänkte först springa men det skiter vi i. Vi sparar oss till combaten imorgon :)

Tokdansa!

Imorgon är det dans som gäller. Det var riktigt länge sen jag körde med Helena så det ska bli riktigt nice. Har faktiskt inte kört denna release med henne så jag ska överaska.

Kroppen vill köra hårt men jag ska pressa den längre.. Så långt det bara går på BodyJam.

Nu börjar det kännas..

Kroppen känns pösig och slapp. En känsla jag inte tycker så värst mycket om. Det har blivit mycket sola och äta här på ön och inte så värst mycket träning. Hade inte räknat med det heller faktiskt så känslan är rätt väntat ändå.

Det ska bli skönt att vara hemma i två dagar nu. Köra upp kroppen i så bra trim det går innan vi drar till Barcelona. Där blir det ingen träning alls mer än promenader, mysigt!

Snart är det bara tre veckor till jag börjar i plugget. Riktigt spännande ska det bli!

Nu äre mat! Sista middagen..

Middag

En mumsig pastarätt med skampi och musslor. Sjukt god! Utsiken är inte så dum den heller. Kommer på nästa bild :)

Super Saturday!

Kom precis på, när jag sitter här och inte gör ett dugg, att det är mindre än en månad kvar till årets fetaste träningskonvent Super Saturday :)..

Va allt för nu! :)

Det är väl lika bra?

Ska man börja träna är det väl lika bra att göra det tidigt? Emanuel tycker dom är jätteroliga :)

Dopp efter löpet!

Det blev en runda på sju km i lagom tempo. Nu blir det lunch och sen tokslappa fram till middagen :)

20110804_008.jpg

Dags för löp!

Har precis varit på toa och sängt en Celsius.. Nu blir det springa av! Vi satsar på två vändor. 1,2 mil. Får se hur det blir. Det är hyfsat varmt.

Emma uppladdad

Eftersnacket

Nu är dagen snart över och det är dags att ladda upp för morgondagen. Väderprognosen säger soligt och 25 grader så vädermässigt blir nog morgondagen precis som idag. Underbar!
Vi sitter vid syrrans och Glenns husvagn och snackar en massa skit. Snart ska vi nog dra oss till vår sjöstuga för lite Vänner och choklad :)

Imorgon kväll ska vi besöka Högmarsö Krog. En supermysig (dyr) restaurant precis vid vattnet. Maten där är riktigt god. Ska bli trevligt sådär näst sista dagen innan vi åker hem.
Vädret ska bli sämre till helgen så vi planerar att åka hem på fredag kväll. Det betyder att det troligtvis blir BodyJam och lite styketräning på lördag och sen BodyCombat på söndag. Synd att längta efter helgen men den kommer bli grym! :)

Inte helt still

Man sitter inte helt still.. Spelar bandy med Emanuel nu.. Blir endel spring :)

Varför?

Varför ska det vara så svårt att hålla sig borta från godsakerna när jag har semester?

En till dag med klarblå himmel

Vi kunde inte ha mer tur med semestervädret.

Båtutflykt + Svar

Är i butiken på ön för att handla lite godsaker till båtutflykten. Vi tänkte åka ut och lägga oss på en ö hela dagen. Vädret är underbart! Tänkte att jag skulle svara på en fråga från Anonym på en gång. Har lite svårt att skriva kommentarer från mobilen. Jag har sökt till PHS två gånger och har fått ett besked. Det andra kommer i troligtvis i november.

Systersonen Emanuel

Kväll

Solfrossa och godissugen.. Det har blivit mycket solande och en del lek med systersonen. Nu ska vi titta på lite vänner och trycka i oss kalorier. Var evigheter sen jag käkade en tvåhundragrammare..

Äntligen!

Jag har äntligen hittat ett ställe att hänga upp TRXen på. Inget optimalt ställe men det fungerar perfekt att köra baksida rygg, biceps och triceps. Bättre än inget :)..

Snart blir det grillade tjocka revbenspjäll med potatis till middag. Mumma!! Här ute äter man hela tiden men man är alltid hungrig, konstigt det där..

Får se om jag drar ut på en löprunda efter middagen eller om man ska ta båten och åka ut och fiska upp lunchen till imorgon.

Fråga?

Har ni någon gång spungit en runda när den sista tanken innan ni gav er iväg var: Ska jag på på toa nu eller klarar jag mig? Och ni valde att inte gå..

Om svaret är ja: Slutade rundan bra?

Om svaret är nej: GÖR ALDRIG DET!!

Nyhandlat

Vi drog in till Norrtälje i värmen för att handla lite nödvändigheter.. Bla. Ett par badshort. Hyfsat dålig bild men dom är svarta :)

Utsikten

Såg att det sket sig med utsiktbilden jag skulle skicka upp förut. Vi hade inte utsikt över en godispåse när vi åt frukost :P.. Det var på bryggan vi satt. Hoppas att ni har de riktigt grymt nu när det äntligen är sommarväder. Dags att hoppa ner i vattnet :)

Underbart!

En härlig frukost nere vid vattnet. Med samma utsikt som på förra bilden :)