Det sista passet i Solna gick över förväntan. Jag fick bara med mig Nisse från jojjen denna gång så jag hoppades på fler från Solna. Så blev det..
Totalt var vi nog 10 personer. Lite, ja. Men det blev riktigt bra ändå.
Körde slut på både mig själv och stackarna framför och dom var så snälla när passet var över. Dom tackade och sa att jag gärna gick komma tillbaka. Känns riktigt skönt :)
Jag kände under armhävningarna att axeln tog ordentligt med stryk så jag gick till kiropraktorn och hade en del att knäcka.. Fanns mycket runt omkring som satt lite fel. Det är skönt att ta tag i saker på en gång och inte dra på det för länge som jag brukar göra. Axeln känns lite öm nu med till combaten imorgon ska den nog vara på topp.
Huvudvärken då? Den är lite konstig.. Det är MYCKET bättre än för några dagar sen men jag har nästan alltid ont när jag vaknar. Sen vid lunchtid släpper det. Vet inte vad det beror på men jag hoppas jag slipper morgonhuvudvärken också snart. Aldrig roligt att sitta med blyhuvud och käka frulle.
Hej Jimmy nu kommer Amanda här igen!
SvaraRaderaOm du upplever huvudvärk på morgonen och fram till lunch är min spontana tanke att du kanske äter/inte äter något på kvällen som inte är bra eller som behöver justeras.
Om man tex äter godis på kvällen vaknar man ofta med så lågt blodsocker på kvällen att man inte orkar vara hungrig på morgonen (vilket också kan visa sig i huvudvärk), nu tror jag inte att du äter godis varenda kväll men jag tror att du förstår min tanke. Du kanske ska experimentera lite med kosten, äta något litet (en frukt, yoghurt, du förstår) lite senare på kvällen eller ta för vana att ta ett stort glas vatten (vätska) innan du går och lägger dig och prova hur det går.
Proteinbars/shakes binder ju mer vatten än "vanlig" mat och du kanske inte tillför tillräckligt med vätska med tanke på detta?
Hoppas vi ses snart (och att du som vanligt vet att jag bara vill dig väl!)
kramar
Du är underbar Amanda :)
SvaraRaderaJag har faktiskt funderat på det du skriver. Jag är hungrig hela tiden och har den senaste tiden varit tvungen att äta på kvällen innan jag ska lägga mig. Jag får nog ta och fundera på vad jag stoppar i mig. Oftast blir det ägg eller någon yoghurt.
Jag ska låna ut en bok till dig som jag har. Påminn mig innan nästa gång vi ses, den är superbra, ger tips på mellanmål och kvällsmål (bla) för både idrottare och "vanliga" du kan nog iaf hitta inspiration i den.
SvaraRaderaDen lånar jag gärna! Tack snälla..
SvaraRadera